Prokrastynacja to coś, z czym większość z nas zmaga się w pewnym momencie życia. Masz do wykonania ważne zadanie, ale zamiast tego łapiesz się na przeglądaniu telefonu, oglądaniu telewizji czy porządkowaniu rzeczy, które wcale nie wymagają sprzątania.

Lęk to coś, czego większość osób doświadcza w pewnym momencie życia. To uczucie niepokoju, napięcia lub strachu przed tym, co może się wydarzyć. Trochę lęku w stresujących sytuacjach to normalna reakcja organizmu, ale gdy staje się on zbyt silny i trudny do opanowania, może przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Wtedy może to być objaw zaburzeń lękowych.

Hipnoterapia zyskuje coraz większą popularność jako skuteczna metoda wspierająca zdrowie psychiczne i rozwój osobisty. Jednak wokół niej narosło wiele mitów, które mogą zniechęcać do skorzystania z jej możliwości. Poniżej obalamy najczęściej powtarzane nieporozumienia dotyczące hipnoterapii.